Hehku Wellnessin LIIKE – valmennus sisältää:
- Tunne- ja liikeilmaisua
- Monipuolisia lihaskuntoharjoituksia
- Dynaamisia eli aktiivisia liikkuvuusharjoitteita
- Monipuolisia tanssikoreografioita
- Tutustumista eri tanssityyleihin
- Oikean polvi- jalkaterälinjauksen vahvistamista
Miten liike tukee hyvinvointiasi musiikin ja tanssin kautta?
Miten yksinkertaisista arkisista liikkeistä syntyy koreografia?
Miksi tanssin harjoittelu tekee sinusta itsevarmemman?
Tätä opit valmennuksessa:
- Luottamaan enemmän omaan kehoosi
- Purkamaan tunteitasi liikkeen kautta
- Ymmärtämään, miten muuntautumis- ja oppimiskykyinen kehosi on
- Saamaan työkaluja omatoimiseen lihaskuntoharjoitteluun
KAROLIINA LAHDENPERÄ
Hyvinvointiasiantuntija ja LIIKE-valmentaja
Tutustu Karoliinaan
MARIANNE LEPPÄ
Hyvinvointiasiantuntija ja LIIKE-valmentaja
Tutustu Marianneen