alk 385 €
On aikasi kukoistaa!
3 kk Hehkuvalmennus sisältää:
- Alkukartoitus ja valmennustavoitteet
- 6 yksilövalmennus 60min.
- 4 ryhmävalmennus 60min.
- 3 kk OmaHehku –verkkoforumin rajaton käyttö
- Työvälineitä itsensä kehittämiseen
- Yksilöllinen ravinto- ja univalmennus
- Äänenhuolto,- ja äänivalmennus materiaalit
- Mindfullness-harjoitukset
- Stressinhallinnan ja palautumisen keskeisimmät työkalut
- Kehonhuolto- ja lihaskuntotreenit
1 kk Hehkuvalmennus sisältää:
- Alkukartoitus ja valmennustavoitteet
- 4 yksilövalmennus 60min.
- 1 ryhmävalmennus 60min.
- 1 kk OmaHehku –verkkoforumin rajaton käyttö
- Työvälineitä itsensä kehittämiseen
- Yksilöllinen ravinto- ja univalmennus
- Äänenhuolto,- ja äänivalmennus materiaalit
- Mindfullness-harjoitukset
- Stressinhallinnan ja palautumisen keskeisimmät työkalut
- Kehonhuolto- ja lihaskuntotreenit
Hehkuvalmennus on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennuskokonaisuus,
joka koostuu neljästä eri valmennustyypistä:
Valmennuksen aikana:
Hehkuvalmennuksessa opit hallitsemaan stressiä, vastustuskykysi paranee, saat auki
omaa luovaa kanavaasi, saat apua unettomuuteen, opit äänen- ja kehonhallintaa, otat
omaa aikaa itsesi äärellä, löydät uusia voimavaroja arkeen.
Valmennuksen tavoitteet:
Kokonaisvaltaista hyvinvointia tukeva valmennuspaketti tarjoaa sinulle mahdollisuuden
keskittyä hetkeksi itseesi, kartoittaa voimavarasi ja vahvuutesi sekä antaa työvälineitä
stressinhallintaan ja itsesi kehittämiseen. Valmentajamme kannustavat sinua löytämään
sisäisen hehkusi, tukevat omia valintojasi ja vahvuuksiasi sekä auttavat sinua koko
valmennuspolun aikana jonka henkilökohtaiset tavoitteet voivat olla esimerkiksi uuteen
suuntaan tai muutokseen valmistautumisessa. Henkilökohtaiset valmennustavoitteet ja
–suunnitelma tehdään laajan alkukartoituksen aikana (yht. 90min.).
© Eija Jokilahti
Hehkuvalmennus 3KK 685€
* 6 x yksilövalmennus 60min.
* 4 x ryhmävalmennus 60min.
* 3kk OmaHehku – rajaton käyttö
Hehkuvalmennus 1KK 385€
* 4 x yksilövalmennus 60min.
* 1 x ryhmävalmennus 60min.
* 1kk OmaHehku – rajaton käyttö