Miten hyvinvointiasi voi mitata?
HEHKU FIRSTBEAT SISÄLTÄÄ:
– Firstbeat hyvinvointimittauksen
– Firstbeat hyvinvointianalyysi
– Analyysiin pohjautuvan hyvinvointisuunnitelman ja palautekeskustelun 60min.
– Tukea hyvinvoinnin tasapainottamiseen
Hyvinvointianalyysi on ainutlaatuinen, sykevälivaihteluun perustuva työkalu, jonka avulla
opit hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein. Tieteellisesti
kehitetty hyvinvointianalyysi kertoo kehon voimavaroista ja nostaa pöydälle asiat, jotka
parantavat jaksamista, kuntoa ja terveyttä. Hyvinvointianalyysin avulla voit paremmin ja
olet parempi versio itsestäsi.
HYVINVOINTIANALYYSIN MYÖTÄ
Tunnistat
- Keskeiset kuormitustekijät arjessasi
- Liikunnan vaikutukset kehoosi ja terveyteesi
Näet
- Stressin ja stressipiikkien kokonaismäärän vuorokaudessa
- Kuinka kehosi palautuu ja saat apua palauttavien hetkien suunnitteluun arjessasi
Löydät
- Syyt kuormittumisen takana
- Sinulle sopivan elämänrytmin, jolla pystyt säätelemään kuormitusta ja palautumista
optimaalisesti
”Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille”
Liitteet:
Hyvinvoinnin opas Firstbeatin asiakkaille
Firstbeat Hyvinvointianalyysi esite
HEHKU FIRSTBEAT 165€
Hyvinvointimittaus
Hyvinvointianalyysi
Hyvinvointisuunnitelma ja palautekeskustelu 60min.